Lunaletics

Du willst bessere Fitness mit weniger Training?

NUTZE DEINEN ZYKLUS!

Lunaletics ist die erste Fitness-App für Frauen, die mit ihrem Körper trainieren – nicht gegen ihn: zyklusbasiert, effizient, wann und wo du willst.

Mache deinen Zyklus zu deiner Stärke

  • SCHNELLE FORTSCHRITTE durch gezieltes Muskelaufbautraining in der ersten Zyklushälfte.
  • VERBESSERTE REGENERATION durch Beweglichkeits- und Achtsamkeitstraining in der zweiten Zyklushälfte sowie während der Menstruation.
  • ERHÖHTER KALORIENVERBRAUCH auch im Ruhezustand durch funktionelles Krafttraining – Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fettgewebe, selbst wenn du nicht trainierst.

Das Ergebnis: BESSERE RESULTATE mit WENIGER TRAINING.

Was bietet dir Lunaletics noch?

  • MEHR ZEIT FÜR DICH: 3× 30 Minuten zyklusbasiertes Fitnesstraining pro Woche reichen völlig aus.
  • VERBESSERE DEINE KÖRPERHALTUNG: Starke Muskeln unterstützen die Wirbelsäule und können Haltungsschäden vorbeugen – der perfekte Ausgleich zum Büroalltag.
  • FORME DEINEN KÖRPER – und deine Ausstrahlung: Mit Krafttraining definierst du deine Figur und fühlst dich stärker und wohler in deiner Haut.
  • WERDE STÄRKER UND SELBSTBEWUSSTER: Funktionelles Krafttraining verbessert deine Leistungsfähigkeit im Alltag – du gehst stärker und selbstbewusster durchs Leben!
  • FÜHLE DICH BESSER: Trainiere mit mehr Motivation, weil sich dein Training endlich richtig anfühlt – im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus.
  • DEIN PERFEKTER TRAININGSPLAN – ganz ohne Mühe: Lunaletics schlägt dir automatisch das Workout vor, das am besten zu deinem Fitnesslevel und deiner Zyklusphase passt.
  • TRAINIERE, WO DU WILLST: Zu Hause oder im Fitnessstudio – du brauchst keine Geräte.
  • ANFÄNGERIN ODER FORTGESCHRITTENE? Mit über 100 verschiedenen Übungen passt sich Lunaletics deinem individuellen Fitnesslevel an.
  • KEINE ABLENKUNG: Lunaletics wurde so entworfen, dass du immer das Wesentliche im Blick hast. 100 % liebevolles Design, 0 % nervige Werbung!
  • REDUZIERE DEIN VERLETZUNGSRISIKO durch Berücksichtigung hormonell bedingter Schwankungen der Gelenkstabilität.
  • SCHÜTZE DICH VOR OSTEOPOROSE: Funktionelles Krafttraining steigert nachweislich deine Knochendichte und hilft, Osteoporose vorzubeugen.

Nur für kurze Zeit: Probiere Lunaletics einen ganzen Monat lang kostenlos und unverbindlich aus.

„Ich trainiere weniger, aber sehe endlich Fortschritte! In meiner Hoch-Energie-Phase bin ich stärker denn je – und in den ruhigeren Tagen fühlt sich alles einfach richtig an.“
Anna, 28
Lehrerin
„Lunaletics hat mein Verhältnis zu meinem Körper komplett verändert. Ich habe gelernt, meine Energie zu verstehen – und das hat nicht nur mein Training, sondern auch mein Selbstbewusstsein verändert.“
Mara, 33
Hobby-Athletin

Für dich gemacht

Keine Werbung

Kein Tracking

Sichere Daten

Deine Daten gehören dir

Made in Munich

Entwickelt mit Verantwortung

FAQs

Ich bin Anfängerin – ist die App trotzdem etwas für mich?

Ja! Lunaletics bietet Programme für jedes Fitnesslevel. Du startest sanft, lernst deinen Körper besser kennen und entwickelst dich in deinem Tempo weiter.

Nicht ganz – es ist mehr als das.
Bei Lunaletics machst du progressives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Das bedeutet: Du baust gezielt Muskeln auf, verbrennst effektiv Fett und formst einen starken, definierten Körper, der nicht nur gut aussieht – sondern sich auch so anfühlt.

Nein. Lunaletics passt das Training an deinen Zyklus an – nicht dein Leben. Du bekommst Empfehlungen, die zu deinem Energielevel passen, ohne deinen Alltag komplett umstellen zu müssen.

Sie können es sein – aber genau in deinem Tempo. Unsere Workouts passen sich deinem Fitnesslevel an, egal ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast. Damit du Fortschritte machst, dürfen die Übungen auch mal herausfordernd sein – aber keine Sorge: Du wirst gefordert, nicht überfordert.

Lunaletics ist speziell für Frauen entwickelt – und das einzige Programm, das dein Training an deine Zyklusphasen anpasst. Du trainierst effizienter, fühlst dich wohler und erreichst mehr mit weniger Aufwand.

Nein. Alle Workouts basieren auf Bodyweight-Training und lassen sich bequem zu Hause oder unterwegs machen – ganz ohne Equipment.

Du kannst Lunaletics kostenlos testen, deinen Zyklus tracken und erste Inhalte nutzen. Für das komplette Trainingsprogramm brauchst du ein Abo – flexibel kündbar und 7 Tage gratis testbar.

  • …wenn du keinen natürlichen Menstruationszyklus hast – z. B. wenn du in der Menopause bist oder hormonell verhütest. Ein unregelmäßiger oder ausbleibender Zyklus ist kein Problem.
  • …wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast – sprich in dem Fall vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
  • …wenn du kein strukturiertes Fitnessprogramm suchst, sondern einfach nur ein bisschen zu Musik herumhüpfen möchtest. Die Lunaletics-Workouts können vor allem in der ersten Zyklushälfte sehr fordernd sein.
Lunaletics – Stark in jeder Phase

Starte jetzt dein Training im Rhythmus deines Körpers!